Khi thời tiết giao mùa với những đợt không khí se lạnh làm cho sức khoẻ con người bị ảnh hưởng. Bình thường nhiệt độ cơ thể người được duy trì hằng định khoảng 37°C với sự cân bằng giữa quá trình sinh nhiệt và thải nhiệt qua môi trường. Vì vậy, Nhiệt độ không khí lạnh có thể gây nên tình trạng viêm đường hô hấp như mũi, họng, viêm xoang, viêm tau, viêm đường hô hấp, viêm phế quản và nguy hiểm hơn nữa là bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính do nhiễm khuẩn phế quản, viêm phổi gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ của con người ( Đặc biệt là người già và trẻ em).
+ Cần mặc ấm khi trời trở lạnh, giữ ấm mặt, cổ, ngực bằng cách đeo khẩu trang, quàng khăn ấm khi ra đường ( Đặc biệt đối với những người phải làm việc ngoài trời). Khi không cần thiết thì hạn chế ra ngoài đường lúc sáng sớm hoặc đêm khuya vì những lúc đó thời tiết sẽ lạnh hơn. Đối với người già và trẻ nhỏ khi trời lạnh không nên ra ngoài đường. Nếu buộc phải ra ngoài thì cần phải hết sức chú ý, đảm bảo mặc ấm, tránh để gió thổi vào người.
+ Khi đi xe ( nhất là xe máy) nên đội mũ bảo hiểm loại che kín được cả đầu, mặt và cằm để tránh bị gió tạt vào mặt. Trong nhà, nơi công sở, các trường học cần chú ý đóng kín các cửa, các khe, tránh gió lùa. Nếu có điều kiện có thể dùng điều hoà, lò sưởi nhất là những gia đình có trẻ nhỏ và người già vì khả năng chịu lạnh của các đối tượng này rất kém. Tuy nhiên cần tránh các kiểu nhà sưởi mà chất đốt cháy không hoàn toàn như dùng lò than, bếp than ủ ở phòng kín vì sẽ ngộ độc khí CO gây nguy hiểm hơn cho tính mạng và sức khoẻ con người. Các gia đình có điều hoà cũng không nên để nhiệt độ trong phòng ngủ quá cao vì sự chênh lệch nhiệt độ trong phòng và ngoài trời quá lớn sẽ dẫn đến tình trạng viêm đường hô hấp hoặc đột quỵ do tai biến mạch máu não. Vì vậy, bạn nên để nhiệt độ trong khoảng từ 20- 25°C.
+ Cần nâng cao sức đề kháng bằng việc tập thể dục đều đặn, đản bảo chế độ dinh dưỡng đủ năng lượng, cân đối để có khả năng chống lạnh.
+ Thường xuyên vệ sinh răng miệng, đáng răng đều đặn sau khi ăn và trước khi đi ngủ để tránh nhiễm khuẩn về đường răng miệng. Đối với trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ các loại vac-xin khác như sởi, bạch hầu theo chương trình tiêm chủng mở rộng. Người già ( nhất là người có bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, bệnh tim, đái tháo đường, bệnh gan hoặc suy giảm khả năng miễn dịch cần được tiêm vac- xin phòng cúm hàng năm để giữ gìn sức khoẻ tốt nhất.